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Médiathèque

Ludo-Médiathèque
168, chemin de Pébon
40270 BORDERES ET LAMENSANS
    05 58 45 10 61
mediatheque.borderes@wanadoo.fr

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HORAIRES

Mardi : 15h-19h
Mercredi : 10h-18h
Vendredi : 15h-19h
Samedi : 10h-12h30

De novembre à mars, le dimanche de 14h30 à 17h

13 novembre 2012 2 13 /11 /novembre /2012 15:29

Retour sur ce qui s'est passé durant les semaines bleues....

 

Lundi 15 octobre, initiation peinture :

 

Avec l'atelier peinture de Sophie, les "nuls" en peinture sont devenus des artistes. Cette initiation a permis aux participants de faire ressortir la créativité en chacun d'eux.

 

Peinture 1 Avec un pinceau, un crayon, un couteau... on arrive à de beaux tableaux !

 

peinture 2  Et voilà le résultat ! Merci Sophie !

 

 

Lundi 15 octobre, randonnée culturelle :

 

Cette randonnée a permis de faire découvrir l'histoire de la chapelle de Bordères et Lamensans!

 

chapelle

Les participants ont ainsi pu en savoir un peu plus sur leur village et sur la belle chapelle.

 

 

Mardi 16 octobre, atelier d'art floral :

 

Deux symphatiques fleuristes sont venues nous apprendre à  créer un bouquet en " L ".

 

art floral

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Le choix de fleurs et la variété de couleurs nous ont permis de devenir en quelques instants des créateurs en composition florale nous aussi.

 

art floral 2 Voici une des créations réalisées par chacun des participants.

 

 

Jeudi 18 octobre, la gastronomie sauvage :

 

Une intervenante est venue faire découvrir les joies de la nature.

 

gastronomie  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

De nombreuses plantes et de nombreux végétaux comestibles ont ainsi pu être découverts. Chacun des participants est également reparti avec quelques recettes à tester...

 

 

 

 

Jeudi 18 octobre, atelier dessin :

 

Sophie nous a initiés à un des arts plastiques mais cette fois-ci avec le crayon à papier : le dessin

 

dessin 1

dessin 2

 

Aucun des participants n'est reparti déçu, car, grâce aux conseils de Sophie, chacun a pu réussir son croquis et repartir avec quelques exercices, et biensûr, quelques conseils !

 

 

Vendredi 19 octobre, atelier photographie :

 

Découverte de son appareil photo avec 2 professionnels de la photographie.

 

photo 

Nous avons pu apprendre à nous servir correctement de notre appareil photo ainsi que de toutes ses fonctions. Nous avons également appris à faire de belles photos avec les conseils de ces 2 professionnels de la photographie.

 

 

En somme, une semaine riche en apprentissage, en découvertes et en initiations !

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9 octobre 2012 2 09 /10 /octobre /2012 10:43

couverture.jpg

 

 PRAGRAMME DES SEMAINES BLEUES

tableau.jpg

 

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18 mai 2012 5 18 /05 /mai /2012 12:06

jeudis bleus mai

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31 mars 2012 6 31 /03 /mars /2012 09:44

Les JEUDIS BLEUS reprennent à partir du mois d'avril.

 

 

Pour cette rentrée, un atelier manuel vous est proposé. Sous la conduite de Sophie Martin (professeur d'arts plastiques de l'association montoise Des couleurs pour le dire) vous fabriquerez votre propre livre de recettes (couverture, décoration...).

 

 

RENDEZ-VOUS JEUDI 12 AVRIL de 14h à 16h30

 

 

Renseignements et inscriptions au 05 58 45 10 61.
Participation 5€/personne

 

jeudis-bleus-avril.jpg

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14 mai 2011 6 14 /05 /mai /2011 09:22

VITE, il reste encore des places pour créer jeudi 19 mai son propre pêle mêle à photos !
Inscrivez-vous vite au 05 58 45 10 61

 

 

pele-mele-mai.jpg

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9 février 2011 3 09 /02 /février /2011 16:43

JEUDIS BLEUS à BORDERES ET LAMENSANS

LES SECRETS DES HUILES ESSENTIELLES

 

ANNE BLANCHARD , coach naturopathe        06 27 24 22 19       Blanchardanne629@orange.fr

 

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Les huiles essentielles sont utilisées contre les affections physiques ponctuelles et aussi pour traiter la sphère émotionnelle.


Pour évaluer une bonne qualité des huiles essentielles il faut :

                - le nom en français de la plante

-Le nom en latin

-Le chemotype de la plante (pour certaine plante)

- la partie d’extraction

-Le pays de la récolte

-L’indication de culture (cultivé ou sauvage)

-Le label qualité : bio ou HEBD (haute qualité)

 

 

Précautions d’usage :

En général, une utilisation de 4 jours est conseillée pas plus de 10 jours !

                - non dissoluble dans l’eau

- s’utilise en très petite quantité (1 à 2 gouttes), attention toxique !

-Pas d’utilisation sur les muqueuses et proche des yeux (si dans les yeux, tapoter avec de l’huile de cuisine )

- enfants et femmes enceintes ou allaitantes : sur les conseils avisés d’un thérapeute

 

 

3 grands modes d’utilisation :  

 

DIFFUSION : avec un diffuseur à ventilation (max 15 min par jour), dans l’air par vaporisation…

Ex : diffuser  15 min avant le coucher de l’enfant.

 

VOIE CUTANEE : appliquer sur la peau Toujours dilué dans de l’huile végétale (olive, colza, amande douce…)

1 cuillère a café d’huile végétale – 1 à 2 gouttes d’huiles essentielles

 

VOIE ORALE /INGESTION : attention peut être dangereux !

Selon la composition de l’huile, ne pas utiliser avant l’âge de deux ans, mieux vaut voir avec un thérapeute.

 

 

Les huiles sont anti infectieuse, anti parasitaire, anti virale, anti fongique, anti inflammatoire

Anti spasmodique, immunostimulant…

 

 

LES HUILES ESSENTIELLES

 

NIAOULI : anti virale, anti infectieuse…

Problème respiratoire, en cas de grippe, problème de dermatose, cancer (aide la cellule à se reconstituer lors de la radiothérapie)

A utiliser surtout par voie cutanée en local (avec dilution dans de l’huile végétale). A l’intérieur du poignet, sous la plante des pieds ou en application locale

 

 

EUCALYPTUS GLOBULUS : anti spasmodique, mucolytique, infection des voies respiratoires basses (toux grasse, bronchite…) Attention ! à utiliser en faible quantité !

Très intéressant en diffusion pour assainir l’ambiance de la pièce, mais aussi en voie cutanée.

 

 

RAVINTSARA cinnammum camphora : immuno stimulante et anti virale

Pas grand intérêt à diffuser mais plutôt en voie cutanée

 

 

L’ARBRE A THE/ TEA TREE : Immunostimulante, anti virale, anti bactérienne,

C’est l’huile de base à avoir, peut se substituer a Ravintsara. Principalement par voie cutanée.

C’est l’huile pour traiter le rhume et l’angine (une goutte sur chacune des amygdales (voie externe bien sur !)

 

 

LAVANDE : Relaxante, anti spasmodique

 

 

MENTHE POIVREE : La menthe poivrée est l’huile essentielle du mal de transport : en inhalant quelques gouttes déposées sur un mouchoir, on chasse la sensation de mal-être. C’est aussi un bon allié des coups de fatigue : une goutte appliquée sur chaque tempe permet un regain d’énergie. Et pour les sensations de jambes lourdes fréquentes en période de grosse chaleur, ayez le réflexe rafraîchissant : diluez deux gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée dans une noix de gel d’aloe vera ; puis, appliquez le mélange sur les jambes en les massant du bas vers le haut… Effet glaçon garanti !

 

 

 

PAR  INFECTIONS

BRONCHITE : l’arbre à thé

Eucalyptus globulus (toux grasse) / radié (toux sèche)

Romarin verbenone

 

GRIPPE / RHUME : Ravintsara

Niouli

Eucalyptus radié

 

ANGINE : L’arbre à thé

Thym Thyarol

 


SINUSITE :  Niaouli

Eucalyptus/ arbre a thé

Ravintsara

Menthe poivré


STRESS : lavande fine (olfactif/diffusion/voie cutané : poignet+plexus en application)

Orange /mandarine/bergamote

 

PREPARATION MUSCULAIRE : huile d’arnica (huile de massage chez Wéléda)

 

RECUPERATION MUSCULAIRE : lavande

 

ECZEMA : géranium rosat et palmarosa

                Arbre à thé

Voir un professionnel pour traiter par voie interne

 

 

SYNERGIE EQUILIBREE : avec 1 à 2 gouttes + 1 cuillère à café d’huile végétale

Quand il y a beaucoup d’huiles essentielles différentes mettre qu’une seule goutte de chaque)

 

POSOLOGIE : 1 à 3 fois par jour

                               Pas plus de 10 jours d’utilisation, en moyenne 4 jours

 

Marques conseillées : Pranarome

                                         Docteur Valnet (cf ses livres de poche)

 

 

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8 février 2011 2 08 /02 /février /2011 12:09

fevrier clip

Créneaux de 2h (9h45-11h45/ 13h30-15h30 / 15h45-17h45 / voir 18h-20h en cas  de demande).

Inscriptions et renseignements 05 58 45 10 61.

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20 janvier 2011 4 20 /01 /janvier /2011 11:34

          Dans le cadre du dispositif des "JEUDIS BLEUS"    , la première découverte proposée sera celle des huiles essentielles.

          En pleine période d'hiver, voilà une occasion idéale pour apprendre à lutter contre les agressions de cette saison avec ces concentrés naturels. Pour vous guider, nous recevrons Mme Anne Blanchard, coach-naturopathe, qui vous livrera tous les secrets des huiles essentielles.


 

INSCRIPTIONS A PARTIR DU 21 JANVIER 2011

 

 

 

fevrier-2011-huiles.jpg

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19 janvier 2011 3 19 /01 /janvier /2011 15:47
pub.jpg
PROGRAMME du dispositif d'activités/découvertes des "JEUDIS BLEUS"
1er semestre 2011 :
 

- Jeudi 3 février, de 20h à 22h. Conférence sur les huiles essentielles et leurs utilisations pour lutter contre les agressions de l'hiver. Intervenant : Mme Anne Blanchard, coach-naturopathe. Participation : 5 euros (+ 3euros pour flacon test). Inscriptions à partir du 21 janvier.
 
- Jeudi 24 février, différents créneaux horaires de 1h30. Atelier informatique pour apprendre à créer un album photo numérique. Intervenant : Florence Marmié Prian (Coclicom production). Participation : 8 euros (inclus fourniture DVD). Inscriptions à partir du 8 février.
 
- Jeudi 17 mars, de 8h45 à 11h45. Offrez-vous un moment de détente avec des soins esthétiques : Soins du visage (1h), soins des mains et manucure (1h), épilation des sourcils et conseils maquillage (1h). Intervenant : les élèves en BTS1 du lycée Jean Cassaigne. Participation : 10 euros la prestation. Inscriptions obligatoires sur divers créneaux horaires à partir du 25 février.
 
- Jeudi 28 avril, de 14h30 à 16h30. Atelier d'initiation à la peinture à la cire. Intervenant : Bernadette Labannère, Art thérapeute. Participation : 8 euros. Inscriptions à partir du 5 avril. Places limitées.
 
- Jeudi 19 mai, de 14h30 à 16h30. Atelier pour réaliser un pêle-mêle qui permettra de mettre en valeur vos photos et cartes, en les glissant derrière des lanières en satin. Intervenant : Sophie Martin de l'association "Des couleurs pour le dire". Participation : 5 euros. Inscriptions à partir du 3 mai. Places limitées.
 
- Jeudi 16 juin, de 13h30 à 17h30. Rencontre avec le potier Jacques Fleuret et visite de son atelier à Arue. Intervenant : Jacques Fleuret, potier d'Arue. Participation : 5euros (co-voiturage). Inscriptions à partir du 24 mai. Places limitées.
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21 décembre 2010 2 21 /12 /décembre /2010 09:39

DSCF4463.JPG DSCF4483.JPG

Une première dans le cadre des "jeudis bleus" avec une sortie au MUSEE DU CHOCOLAT à Biarritz, 33 personnes ont admiré, décoré et dégusté !

 

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